Quando você compra na internet um plano de treinamento, ninguém sabe quem é o treinador por trás do plano, ele não conhece você, e isso torna difícil saber se o plano é realmente adequado para você.

E isso, me parte, não é culpa de quem lhe vendeu o plano, pois assim não é possível personalizar sem conhecer bem a quem se destina.

Você recebe um calendário de treino semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente e vai começar a seguir. Contudo existem chances de ter problemas como lesões, doenças, falta de sono, má nutrição, fadiga, alterações de humor ou qualquer outra coisa aparecer, como você conseguirá reordenar seu plano?

Dessa maneira vai ter de resolver isso tudo sozinho e da maneira que puder. Ai que surge a vantagem de ter um treinador e poder se comunicar regularmente, sobre tudo que for relacionado aos seus objetivos e o plano em execução, revisando com você as suas sessões de treinamento.

UM TREINADOR DEVE SABER DO QUE VOCÊ É CAPAZ E VAI AJUDÁ-LO A PROGREDIR.

Alguns objetivos podem ser ambiciosos e vão precisar ser aprimorados à medida que o tempo passa e conhecemos o atleta. Todo treino concluído, com êxito ou não, vai ser analisado e seu progresso deverá ser medido para saber se você está na direção certa dos seus objetivos. A contratação de um treinador será excelente não apenas para o seu desempenho, mas também para ajudá-lo a monitorar seu treinamento e progressão.

O treinador é alguém com quem você pode trocar ideias e discutir objetivos de curto, médio e longo prazo, a pessoa mais importante que não apenas o ajudará fisicamente, mas também mentalmente na preparação para o seu grande dia.

UM TREINADOR DEVE:

• ter o conhecimento técnico necessário para desenvolver um plano adequado para você.

• estar disponível para ouvi-lo quando tudo vai bem, mas também vai mal.

• conhecer seu estilo de vida e planejar um plano de treinamento que o desafie, mas que seja realista e viável.

• estar antenado ao que existe de equipamento e tecnologia, sabendo aplicar e indicar o melhor para você.



O treinamento é sempre um longo caminho e ter esse suporte será crucial para mantê-lo motivado e na direção certa.

O treinador poderá ver o que não pode ser visto pelo atleta, como a fadiga e aplicar o descanso, enxergar o seu potencial desafiando-o mais e isso pode ser exatamente o que você precisa para melhorar e alcançar seus objetivos.

Alguma dúvida?

Bons treinos e boas competições!

Italo Valu
Treinador de Triathlon ; Graduado em Ed Física
Treinador Certificado IronMan;
CBTRI Nível 2;

Training Peaks level 2

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